Mein neuer Halbmarathon-Trainingsplan

Hallo Frühling, hallo neuer Trainingsplan

Yeah! Endlich ist es offiziell Frühling! Auch wenn es draußen noch so grau und windig ist, aber es wird bald wieder wärmer, und die Tage werden länger. Für mich gibt der heutige Tag noch eine Gelegenheit, neue Pläne zu schmieden. Und einen habe ich schon: einen neuen Trainingsplan, einen Halbmarathon-Trainingsplan.

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[Buchbesprechung] Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger

Laufen gewusst wie: Van Allen, Jennifer / Yasso, Burt / Burfoot, Amby und Pamela Nisevich Bede: „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger. Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren“

Viele von uns möchten laufen, doch sie wissen nicht, wie sie anfangen sollen. Oder sie sind schon lange nicht mehr gelaufen und haben Bedenken vor dem Wiedereinstieg. In unterschiedlichen Internetforen wird fleißig darüber diskutiert. Oft liest man zum Beispiel „Laufen Sie einfach los“. Doch so einfach ist es nicht immer. Auch gibt es jede Menge Bücher zum Thema, doch welches davon ist am besten? Für meinen ersten Beitrag 2017 habe ich eine aktuelle Veröffentlichung ausgesucht. Ich meine hier das im Dezember 2016 im Südwest Verlag erschienene „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“. Der bereits 2014 auf Englisch veröffentlichte Ratgeber wurde von Jennifer van Allen, Bart Yasso, Amby Burfoot und Pamela Nisevich Bede verfasst. Alles Laufexperten und Ernährungsberater, die mit der amerikanischen Runner’s World zusammenarbeiten.

Van Allen, Jennifer / Yasso, Burt / Burfoot, Amby und Pamela Nisevich Bede: „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger. Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren“

Van Allen, Jennifer / Yasso, Burt / Burfoot, Amby und Pamela Nisevich Bede: „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger. Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren“

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